728 x 90



Search Results For ''

  • Jak można wyszczuplić uda i łydki?

    Jak można wyszczuplić uda i łydki?0

    Smukłe, długie nogi to bez wątpienia marzenie każdej kobiety. Nie zawsze jednak mamy to szczęście, by uda i łydki były szczupłe z natury. Nadmiar tkanki tłuszczowej czy znienawidzony cellulit to te przypadłości, które dopadają w głównej mierze nasze dolne kończyny. Nie wiesz, jak z tym walczyć? Podpowiadamy, jak wyszczuplić uda i łydki! Po pierwsze: dieta

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Siedem pomysłów na śniadanie

    Siedem pomysłów na śniadanie0

    Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem – pozwala uzupełnić braki energetyczne i przygotować nas do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli zadbamy o odpowiednie składniki odżywcze na talerzu, zyskamy kontrolę nad utrzymaniem masy ciała. Choć przygotowanie zdrowego śniadania może wydawać się skomplikowane, trzymanie się kilku zasad znacznie ułatwi nam to zadanie. Jeśli rano nie mamy czasu na komponowanie dużej liczby

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Plan treningowy – trening siłowy

    Plan treningowy – trening siłowy0

    Czym jest plan treningowy i po co go układać? Plan treningowy to inaczej grafik ćwiczeń, czyli: określenie ile razy w tygodniu, jak długo i jakie ćwiczenia będziesz wykonywać. Ułożenie takiego planu wymusza regularność i konsekwencję w treningach. Jeżeli zależy Ci na poprawieniu ogólnej kondycji, pozbyciu się tłuszczu z wybranych partii ciała i zwiększeniu masy mięśniowej,

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Z czym jeść jogurt naturalny?

    Z czym jeść jogurt naturalny?0

    Jogurt naturalny to zdecydowanie jedna z najchętniej wybieranych, dietetycznych przekąsek. Niewiele kalorii, a przy tym sporo białka i wartości odżywczych. Wiesz, że jest zdrowy, ale nie przepadasz za jego smakiem? Sprawdź, z czym jeść jogurt naturalny, by był jeszcze pyszniejszy i bardziej wartościowy! Jogurt naturalny – samo dobro dla zdrowia Idealny do zjedzenia/wypicia w biegu.

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Uzależnienia? Uważaj na pokusy!

    Uzależnienia? Uważaj na pokusy!1

    Uzależnienia to trudny temat, szczególnie dla tych, którzy zmagają się z pewnymi przyzwyczajeniami i grzeszkami, z których trudno zrezygnować. Określenie, że ktoś jest uzależniony brzmi przerażająco. To nie tylko wszystkim znane uzależnienia narkotykowe. Wbrew pozorom, nawet błahe słabości każdego z nas mogą oznaczać, że jesteśmy od czegoś uzależnieni. Jeśli zrezygnowanie z czegoś sprawia nam trduność,

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Fit produkty ze znanych marketów

    Fit produkty ze znanych marketów0

    Nie od dzisiaj powszechne jest stwierdzenie, że w zdrowym ciele zdrowy duch. W ostatnim czasie nastąpiło ogromne zainteresowanie zdrowym trybem życia, porzuceniem jedzenia typu fast food na rzecz fit produktów, a także wyznaczeniem sobie celu, którym byłoby podjęcie pewnej aktywności fizycznej. W związku z powyższym, większe markety wychodzą nam naprzeciw, proponując szeroką ofertę zdrowych przekąsek.

    CAŁY ARTYKUŁ