Salsation – wyraź emocje poprzez ruch
Masz ochotę rozruszać swoje ciało? Lubisz latynoskie rytmy? To świetnie! Poznaj coraz bardziej popularny w Polsce rodzaj aktywności, który łączy trening z dobrą zabawą! Sprawdź czym jest Salsation.
Salsation – co to? Poznaj założenia treningu
Salsation to połączenie treningu funkcjonalnego z różnymi stylami tanecznymi – salsy, reggae, flamenco oraz wielu innych rodzajów tańca. Nazwa pochodzi od połączenia słów „salsa” – w języku hiszpańskim oznacza „sos” czyli mieszanki różnych stylów tanecznych, dźwięków i kultur ze słowem „sensation” tłumaczone jako „wrażenie”, „uczucie”, które pobudza ciało oraz umysł. Autorem treningu jest wenezuelski tancerz oraz choreograf – Alejandro Angulo. Zajęcia mają na celu zwiększenie świadomości ciała oraz rozwijanie zdolności muzycznych uczestników. Charakterystyczne dla tańców latynoamerykańskich, pełne zmysłowości ruchy kształtują umiejętność wyrażania emocji i odczytywania muzyki poprzez ciało.
Jak wygląda trening Salsation?
Charakterystyczną cechą tego tańca jest dostosowywanie choreografii do danego utworu – opowiadanie historii poprzez ruch. Trening zawsze rozpoczyna się od izolacji, czyli rozgrzewki angażującej górne oraz dolne partie ciała. Następnie instruktor prezentuje uczestnikom sekwencje ruchów tanecznych – nie musisz od razu łapać wszystkiego, ważna jest przede wszystkim dobra zabawa. Na koniec, aby zrelaksować mięśnie, wykonywane jest rozciąganie, również zsynchronizowane z rytmem utworu muzycznego.
Sprawdź jakie korzyści przynoszą zajęcia Salsation
Regularne wykonywanie ćwiczeń 3-4 razy w tygodniu przez ok. godzinę, korzystnie wpływa na kondycje oraz sprawność fizyczną. Dodatkowo utrzymuje ciało w dobrej formie, odpręża umysł oraz podnosi poziom energii.
Salsation fitness – dla kogo?
Dla każdego! Nie ważne w jakim wieku jesteś, ani jakiej płci. Jeśli masz ochotę to weź udział w zajęciach i zacznij swoją przygodę z Salsation.
Gdzie odbywają się zajęcia Salsation?
Zajęcia najczęściej odbywają się w klubach oraz salach fitness. Sprawdź w przeglądarce internetowej czy w Twoim mieście oferowany jest trening Salsation. Jeśli nie, to nic straconego! ponieważ na YouTube jest wiele filmików, gdzie instruktorzy pokazują choreografie. Korzystaj i baw się razem z nimi w zaciszu domowym!
