728 x 90



  • Skończ z dietą! Zacznij ze zdrowym odżywianiem

    Skończ z dietą! Zacznij ze zdrowym odżywianiem0

    Trudno znaleźć dziś osobę, która choć raz w życiu nie była na diecie. Jedni próbują wszystkiego, by wysmuklić swoje ciało, inni podchodzą do różnego rodzaju diet ze sceptycyzmem. Trzeba jednak przyznać, że niezależnie od tego, do której z tych grup należymy, słowo „dieta” budzi raczej negatywne skojarzenia. Jak zamienić modne diety na jedyny, słuszny, zdrowy

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Pomysł na zdrowe fit przekąski przed treningiem

    Pomysł na zdrowe fit przekąski przed treningiem1

    Odpowiednio zbilansowana dieta i wysiłek fizyczny to dwa nieodłączne elementy na drodze po wymarzoną sylwetkę. Nie od dziś wiadomo, że regularny trening powinien iść w parze z dobrym odżywianiem, gdyż to, jakie posiłki sobie serwujemy, ma wpływ na jakość naszego treningu i lepszą wydolność organizmu. Odpowiednio zbilansowane i pełnowartościowe dania będą niczym paliwo do działania

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Nowe trendy w odżywianiu

    Nowe trendy w odżywianiu1

    W ostatnim czasie coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy. Moda na zdrowe odżywanie, prowadzenie aktywnego trybu życia, a także unikanie fast foodów, słodkich napojów i kalorycznych przekąsek to już duży sukces. Jednak jak w każdej dziedzinie – tak również w kwestii żywienia mamy do czynienia z sezonowymi trendami. Co czeka nas w najbliższym

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Jak powstrzymać podjadanie słodyczy?

    Jak powstrzymać podjadanie słodyczy?2

    Kochasz słodycze i nie możesz wyobrazić sobie bez nich życia? Wiele osób ma ten problem. A może podjąłeś już kroki, by wyeliminować z diety cukier, a mimo tego trwanie w postanowieniu… jakoś po prostu Ci nie idzie? Nawet jeśli słodzone napoje to nie Twoja bajka, dawno przestałeś kupować ciastka i batoniki i masz świadomość tego,

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Jak bardzo fit są dania w restauracji?

    Jak bardzo fit są dania w restauracji?0

    Kto z nas nie lubi czasem wyskoczyć na lunch albo kolację do restauracji? Brak czasu na gotowanie, spotkanie ze znajomymi czy romantyczna randka – wiadomo, że miło, kiedy ktoś czasem zrobi coś za nas – w tym przypadku za nas ugotuje. Jednak jeśli na co dzień odżywiamy się zdrowo, trzymamy zbilansowaną dietę lub wręcz jesteśmy

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Siedem pomysłów na śniadanie

    Siedem pomysłów na śniadanie0

    Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem – pozwala uzupełnić braki energetyczne i przygotować nas do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli zadbamy o odpowiednie składniki odżywcze na talerzu, zyskamy kontrolę nad utrzymaniem masy ciała. Choć przygotowanie zdrowego śniadania może wydawać się skomplikowane, trzymanie się kilku zasad znacznie ułatwi nam to zadanie. Jeśli rano nie mamy czasu na komponowanie dużej liczby

    CAŁY ARTYKUŁ