728 x 90



    • Articles
    • Wyświetleń
    ADMINISTRATOR

    Tomasz

Posty tego autora

  • Jak poprawić kondycję?

    Jak poprawić kondycję?0

    Wejście po schodach na trzecie piętro wywołuje u Ciebie problemy z prawidłowym oddychaniem? Szybko męczysz się podczas spacerów? To oznaki słabej kondycji, co może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. W niniejszym artykule znajdziesz wskazówki, jak poprawić wydolność tlenową, aby cieszyć się lepszą kondycją i wytrzymałością organizmu. Jak wyrobić sobie kondycję? Wypracowanie wymarzonej kondycji bez ćwiczeń nie

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Skończ z dietą! Zacznij ze zdrowym odżywianiem

    Skończ z dietą! Zacznij ze zdrowym odżywianiem0

    Trudno znaleźć dziś osobę, która choć raz w życiu nie była na diecie. Jedni próbują wszystkiego, by wysmuklić swoje ciało, inni podchodzą do różnego rodzaju diet ze sceptycyzmem. Trzeba jednak przyznać, że niezależnie od tego, do której z tych grup należymy, słowo „dieta” budzi raczej negatywne skojarzenia. Jak zamienić modne diety na jedyny, słuszny, zdrowy

    CAŁY ARTYKUŁ
  • Pomysł na zdrowe fit przekąski przed treningiem

    Pomysł na zdrowe fit przekąski przed treningiem0

    Odpowiednio zbilansowana dieta i wysiłek fizyczny to dwa nieodłączne elementy na drodze po wymarzoną sylwetkę. Nie od dziś wiadomo, że regularny trening powinien iść w parze z dobrym odżywianiem, gdyż to, jakie posiłki sobie serwujemy, ma wpływ na jakość naszego treningu i lepszą wydolność organizmu. Odpowiednio zbilansowane i pełnowartościowe dania będą niczym paliwo do działania

    CAŁY ARTYKUŁ
  • 6 szybkich sposobów na spalanie kalorii

    6 szybkich sposobów na spalanie kalorii0

    Każdemu z nas zdarzyło się (nawet kilka, jak nie kilkanaście razy) w życiu przesadzić z jedzeniem. Ciężki dzień w pracy, goniące terminy, niekulturalni i roszczeniowi klienci czy napięta sytuacja w rodzinie, mogą być powodem stresu. A jak to dość często bywa nie staramy się dociec jego źródła, by pozbyć się problemu, ale uciekamy w ślepy

    CAŁY ARTYKUŁ